Met dit artikel wil ik jullie graag wat meer vertellen hoe je jouw etherische oliën  kan inzetten door  middel van het inademen van de etherische oliën. Een ander woord voor in inademen is inhaleren. Bij het inhaleren van etherische oliën onderscheiden we directe inhalatie en indirecte inhalatie.

Wist je dat inademen via de neus de snelste manier is om etherische oliën op te nemen in het lichaam.

want  na ongeveer 22 seconde hebben de etherische oliën de hersenen al bereikt.

 

Directe inhalatie:

Ruiken aan het flesje of het dopje van het flesje.
De makkelijkste manier is om direct de olie uit het flesje in te ademen.
Dit doe je door het flesje op kleine afstand voor je neus te houden en rustig in en uit via de neus of de mond te ademen.
Het kan gebeuren dat je overweldigt raakt door de sterkte van de geur en daarom is een goed advies om te ruiken aan het dopje van het flesje.

Op een zakdoek of tissue.
Wanneer je iemand anders wil ondersteunen met een etherische olie dan is het erg fijn om de persoon een zakdoekje te geven met 1 of 2 druppels etherische olie.
De betreffende persoon kan na behoefte aan het zakdoekje ruiken en de etherische olie inademen.
Afhankelijk welke olie je gebruikt blijft de geur lang in het doekje zitten en kan de persoon het zakdoekje meermaals gebruiken.

Neusinhaler
Het is erg fijn om voor jezelf of iemand anders een neusinhaler te maken.
Een neusinhaler bestaat uit een omhulsel waarin een katoenen staafje zit waarop je een paar druppels etherische olie aanbreng.
Dit staafje gaat in een omhulsel waarin bovenaan een paar gaatjes zitten en je sluit het omhulsel af met een klein dopje.
Door nu de gaatjes van het staafje op korte afstand van je neus te houden en rustig in en uit te ademen inhaleer je de etherische olie.
Ben je klaar met inhaleren dan sluit je het omhulsel af met een afdekbuisje.
Een inhaler kan je vaak meermaals gebruiken om dat de etherische olie lang bewaart blijft in de inhaler.
Tip voeg eerst een paar druppels draagolie toe aan het katoenen wattenstaafje voordat je de etherische olie erop druppelt. De draagolie fixeert de etherische olie en de geur blijft nog langer bewaart.

Stomen
Het is erg fijn om bij verkoudheid de luchtwegen te ondersteunen door het maken van een stoombadje.
Neem een schoon teiltje en voeg daar heet ( moet wel stoom afkomen ) en voeg daar 1-2 druppeltjes etherische olie aan toe. De olie zal niet oplossen in het water maar meedrijven op de stoom van het water. Plaats een handdoek over je hoofd en adem rustig de stoom in en uit .
Het is verstandig om je ogen te sluiten omdat etherische olie de ogen kunnen irriteren.
Vind je het niet prettig om je hoofd af te sluiten met een handdoek dan kan je ook de handdoek weglaten maar zal de stoom zich ook verspreiden over de rest van de kamer.

Handpalm
Heb je even geen zakdoekje bij de hand dan kan je ook 1 druppel olie aanbrengen op je handpalm.
Maak een kommetje van je handen en breng de handen voorzichtig voor de mond en neus en adem rustig in en uit.
Vind je de geur te overweldigend dan kan je de afstand tussen je gezicht en je handen wat vergroten Bij hele sterke geuren adviseer ik altijd om even de ogen dicht te houden zodat de etherische olie niet kan vervliegen naar de ogen. Met name bij pepermunt en eucalyptus olie.
Het is ook belangrijk om na de tijd goed je handen te wassen en aanraking van de handen met de ogen te vermijden.

Aroma sieraad.
Vind je het niet prettig om de olie aan te brengen op de handen, zakdoekje of een inhaler dan kan je ook wat etherische olie druppelen op een klein lavasteentje en dit als een sieraad bij je dragen.
Er zijn erg leuke armbanden, kettingen en oorbellen te koop waar lavasteentjes in verwerkt zijn.
Lava is een poreus steen waar de geur van de etherische olie lang in blijft zitten.
Druppel 1-2 druppels van jouw gewenste olie op het sieraad en breng gedurende de dag het sieraad na behoefte richting de neus en adem rustig de geur in en uit.
Er zijn ook aroma sieraden waarbij je de etherische olie op een klein vilten stofje aanbreng en dit stofje draag je bij je in een sieraad.

Aerosoltoestel
Een aerosol apparaatje is een vernevelaar waar je fysiologisch zout 1-2 druppels etherische olie aan toe kan voegen.
De vernevelaar zet de vloeistof met de etherische olie om in nevel en mist. V
Via een mond/neus masker verbonden met de vernevelaar kan je deze nevel inademen.
Met een aerosol kan je de etherische olie veilig en diep in de luchtwegen brengen.
Gebruik je een vernevelaar met medicatie voorgeschreven door een arts vraag dan altijd even na of je ook mag inhaleren met etherische olie.
Voeg nooit de etherische olie toe samen met het voorgeschreven vernevel medicijn.

Indirecte inhalatie

Indirecte inhalatie wil zeggen dat je de etherische olie inademt vanuit de omgevingslucht.
Een ieder die zich in de betreffende ruimte bevindt zal de etherische olie ook inademen.
Wanneer je de indirecte inhalatie methode gebruik is het verstandig om even na te vragen of de betreffende personen in de ruimte zich comfortabel voelen bij de betreffende geur. Laat altijd de deur open als er huisdieren in de kamer aanwezig zijn.

Waterbakje op de centrale verwarming
De meest eenvoudige manier is in een waterbakje wat etherische olie te druppelen en dit bakje op de verwarming te zetten. Door de warmte zal er stoom in het water ontstaan en de etherische olie zal met de stoom meedrijven de kamer in. Wees wel voorzichtig met kinderen het water kan erg heet worden.
Houdt er wel rekening mee dat de etherische olie wanneer deze meer als 40 graden wordt verwarmt van samenstelling kan veranderen.

Aromalampje
Ik vind het er altijd erg gezellig uitzien een klein aromabrandertje met een klein waxine kaarsje en bovenop een klein bakje waarin je water en etherische olie kan druppelen.
De meningen hierover zijn wat verdeeld omdat de etherische olie door het kaarsje meer als 40 graden worden verhit en het bekend is dat etherische olie boven de 40 graden van samenstelling kan veranderen. Maar het staat wel erg leuk en gezellig.

Geurblokje
Dit is een klein houdertje met binnenin lava steen of klei waarop je etherische olie kan druppelen.
Plaats het houdertje op je bureau of op je nachtkastje.

Diffuser
Een diffuser is een apparaat waar je koud water en een paar druppels etherische olie aan toevoeg.

Er zijn verschillende richtlijnen maar ik adviseer altijd 1 druppel per 30 ml water.
In een diffuser zit een trilplaat en deze trilplaat zorgt ervoor dat het koude water wordt omgezet in koude stoom.
De etherische olie drijft mee op de koude stoom uit de diffuser.
Het is belangrijk bij het kopen van een diffuser te kijken of de diffuser geschikt is voor de oppervlakte van de kamer waar je de diffuser wil gaan gebruiken.
Het advies is om na 15 min de diffuser uit te zetten maar hier zijn de meningen over verdeelt.
Het is wel belangrijk om nooit een diffuser aan te zetten in een baby en peuter slaapkamer wanneer de baby of peuter alleen in de kamer aan het slapen is.

Ik gebruik zelf al jaren deze Petal diffuser in mijn woonkamer

Roomspray
Heb je geen diffuser dan kan je ook etherische olie verspreiden in de ruimte met een roomspray.
Etherische oliën lossen het allerbeste op in alcohol 95% maar je kan ook etherische olie toevoegen aan een hydrolaat.

Wanneer je alcohol 96% gebruik vul je roomspray dan voor 95% met alcohol en voor 5% met etherische olie.
Bijv.: Een flesje van 50 ml vul je met 47,5 ml alcohol 95% en 2,5 ml etherische olie ( dit is ongeveer 50 druppels).

Spray heerlijk in de ruimte.
Deze alcohol is geschikt voor het maken van een roomspray maar je kan ook alcohol 40% ( vodka )of een hydrolaat gebruiken.

 

Disclaimer

De teksten en recepten op mijn website zijn  informatief van aard en zijn met de grootst mogelijke zorg en aandacht en de tot mij beschikbare kennis verkregen door opleiding en literatuur  samengesteld.

De informatie is bedoelt om informatie en kennis over de aromatherapie en kruidentherapie te delen met belangstellendenen.

De teksten op mijn website zijn  niet bedoeld om diagnoses te stellen, niet bedoeld te behandelen, niet bedoelt om te genezen en voorkomen in geval van ziekten, dan wel ter vervanging van medische raad van professionele artsen en medicijnen.

Iedereen die aan een ziekte of verwondingen lijdt, dient een gekwalificeerde arts te raadplegen.                                                                                                                                                  Dit artikel  mag nooit het advies van een arts vervangen en het is verstandig en raadzaam om bij klachten een medisch specialist te consulteren.
Raadpleeg je arts als je vragen hebt over de implementatie van essentiële oliën in je dagelijkse routine.                                                                                                                                        Er bestaat een mogelijke wisselwerking tussen medicijnen en essentiële oliën, waaronder een versterking van de bijwerking van medicijnen.

 

Let met name op bij een (mogelijke) zwangerschap en bij gebruik van bloedverdunners, welke essentiële olie veilig te gebruiken is.

Voor kinderen gelden aangepaste richtlijnen. Raadpleeg hiervoor een gekwalificeerd arts.

 

Het is belangrijk om je via verschillende bronnen/wegen te informeren en te verdiepen over de werking van de aromatherapie.

Wilt u meer informatie over deze etherische olie of wilt U deze olie bestellen dan  kunt u via het contact formulier uw vraag/ bestelling naar mij toesturen.