Zomerolie Recepten 

Het is eg fijn om gedurende je vakantie etherische olie bij je te hebben om gedurende je vakantie je gezondheid te ondersteunen.

Gebruik en toepassing

Breng van de olie   1-2 druppels aan op de plek waar nodig is of als je het fijner vind om de olie over een grotere lichaamsoppervlakte te smeren/verdelen  dan is de vuistregel bij 

direct gebruik 1-3 druppels per 5ml draagolie. 

Controleer wel altijd  op of de olie bij puur gebruik ook puur op de huid mag worden gesmeerd. Er zijn oliën die niet puur op de huid mogen worden gesmeerd de zogeheten hete oliën . 

Deze kunnen bij puur gebruik huiduitslag veroorzaken. Enkele hete oliën zijn Oregano, Tijm en Gember 

 Zelf  maak ik altijd verschillende rollers van 10 ml met 1 ml etherische olie ( 1ml is 20 druppels ) en 9 ml draagolie .

Het is erg onwaarschijnlijk dat je een 10 ml roller in ene keer helemaal opgebruik.

 

Ik heb deze rollers altijd bij me in een klein toilettasje wanneer ik op vakantie ga  .

Zonnebrand: 

 Lavendel , breng 1-2 druppels  puur of verdund aan op huid waar de huid is geïrriteerd door de zon. 

 Strobloem ,breng 1-2 druppels  puur of verdund aan op huid waar de huid is geïrriteerd door de zon. 

Tekenbeten: 

 Preventief insmeren met  1-2 druppels  tea tree olie op ontbloot lichaamsdeel .

Tip Doe een paar druppels tea tree olie op je sokken en/of schoenen  voordat je gaat wandelen.

Muggenbeten 

 Preventief ontbloot lichaamsdeel insmeren met 1-2 druppels  puur of verdund lavendelolie en/of citronella olie

 Muggenbult insmeren met lavendel ( pijn en jeukstillend ) en pepermunt ( jeukstillend )

 Eucalyptus olie verdrijft muggen.

Tip Het bestanddeel Aldehyden in de etherische olie heeft een insectenwerende werking , alle  etherische olie welke dit bestanddeel bevatten  kan je gebruiken om insecten te bestrijden. 

Insecten werende oliën:

 Citronella olie : Preventief 1-2 druppels aanbrengen op  ontbloot lichaamsdeel insmeren puur of verdund of verdampen in de lucht .

 Eucalyptusolie : Preventief 1-2 druppels aanbrengen op  ontbloot lichaamsdeel insmeren puur of verdund of verdampen in de lucht .

 Citroengras olie:  Preventief 1-2 druppels aanbrengen op  ontbloot lichaamsdeel insmeren puur of verdund of verdampen in de lucht.

 Wilde sinaasappel olie: Preventief 1-2 druppels aanbrengen op  ontbloot lichaamsdeel insmeren puur of verdund of verdampen in de lucht .

Jezelf beschermen tegen de energie van de drukke vakantiegangers energie om je heen :

Omring jezelf met een aroma waar jij je prettig en fijn bij voelt. Je gedachten zullen dan afdwaalen naar deze voor jou heerlijke geur en daardoor zal je minder opmerkzaam zijn voor de prikkels om je heen. 

Je creëert en natuurlijke emotionele filter op deze manier.

Het kan ook erg helpend en ondersteunend zijn om op deze momenten even een moment van bewuste ademhaling of meditatie te volgen voor jezelf.

 Citroen:  Breng 1-2 druppels  puur of verdund aan op de polsen of onder de voeten.

 Scharlei/ Salie : Breng 1-2 druppels  puur of verdund aan op de polsen of onder de voeten.

Wees voorzichtig met Salie in de zwangerschap en bij het geven van borstvoeding.

 Roosgeranium:  Breng 1-2 druppels  puur of verdund aan druppels op de polsen of onder de voeten )

Reinigen/ ontgiften :

Door het drinken van voldoende water helpt je je organen om afvalstoffen beter en sneller te laten verdwijnen uit het lichaam.

De Nieren en Lever zijn een van de twee organen welke een belangrijke functie hebben bij het reinigen van ons lichaam.

 Lemon reinigen van de nieren ( 1 -2 druppels in 500ml water )

 Rozemarijn reinigen van de lever ( 1-2 druppels in 500ml water)

 Voor reinigen van het lichaam is het drinken van veel water van groot belang. Controleer of het merk etherische olie geschikt is voor inname.

Vanwege de Nederlandse wetgeving mag dit niet op het etiket worden vermeld. Vraag daarom altijd na bij het bedrijf zelf.

De Etherische olie van Doterra en Sjankara zijn geschikt voor inname  

Houdt bij inname altijd de veiligheidsregels aangaande inname in acht.

Wagenziekte/ misselijkheid:

 Pepermunt: Breng 1-2 druppels  puur of verdund aan achter de oren.

 Gember.: Breng 1-2 druppels  puur of verdund aan achter de oren.

Etherische olie mag nooit bij bekendheid van open trommelvlies aan de binnenkant van het oor worden aangebracht. 

Dit is ook de reden dat dat etherische ten sterkste wordt afgeraden voor inwendig oor gebruik. 

Bij een intact trommelvlies mag het mits de veiligheidsregel wordt gehandhaafd intra aurticulair worden gebruikt.

Schaafwonden : 

 Lavendel ( Puur 1-2 druppels op de schaafwond )

 Roos ( Puur 1-2 druppels op de schaafwond )

 Geranium ( Puur 1-2 druppels op de schaafwond ) Wel altijd eerst de wond reinigen.

Vliegangst/ontspannen:

 Lavendel (Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur inhaleren . 

 Bergamot (Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur inhaleren .

 mandarijn (Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur inhaleren.

 Ylang Ylang (Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur inhaleren.

 Wild Orange (Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur inhaleren.

Goed slapen tijdens de vakantie:

 Lavendel (Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur 

inhaleren.

 Vetiver Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur inhaleren. 

 Cederwood(Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur inhaleren.

 Serenity Puur 1-2 druppels op de polsen of onder de voeten of 1-2 druppels puur inhaleren.

Spierpijn na wandeling : 

 Deep blue van Doterra ( Puur of verdund op spierpijn plek smeren )

 Rozemarijn( Puur of verdund op spierpijn plek smeren )

 Jeneverbes( Puur of verdund op spierpijn plek smeren )

 Gember(Verdund op spierpijn plek smeren )

 Zwarte peper(Verdund op spierpijn plek smeren )

 Winter Green ( Puur of Verdund op spierpijn plek smeren )

Hoofdpijn:

 Pepermunt( Puur of verdund op het voorhoofdsmeren op de rand van de haargrens. Voorzichtig dat er geen olie in de ogen komt. 

 Zonneroosje (Puur of verdund op het voorhoofdsmeren op de rand van de haargrens. Voorzichtig dat er geen olie in de ogen komt.

 Basilicum (Puur of verdund op het voorhoofdsmeren op de rand van de haargrens. Voorzichtig dat er geen olie in de ogen komt. 

 Kamille( Puur of verdund op het voorhoofdsmeren op de rand van de haargrens. Voorzichtig dat er geen olie in de ogen komt.

 Lavendel( Puur of verdund op het voorhoofdsmeren op de rand van de haargrens. Voorzichtig dat er geen olie in de ogen komt.

Buikpijn: 

 Pepermunt (Puur of verdund op de maagstreek bij prikkelbaar darmsyndroom)

 Kamille ( Verdund op de maagstreek bij buikpijn bij kinderen 

 Venkel bij darmkrampen (Puur of verdund op de maagstreek smeren )

 Gember (Verdund op de maagstreek smeren )

 Melisse (Puur of verdund op de maagstreek smeren )

Hooikoorts: 

 Dragon

 Roomse kamille

 Grove Den ( Verdampen in de lucht. Is slijmoplossend en maakt de luchtwegen open )

 lavendel ( Verdampen in de lucht. Is een natuurlijk antihistamine of inhaleren of 1 druppel 

puur tegen harde gehemelte smeren )

 Eucalyptus ( Verdampen in de lucht. Is slijmoplossend en maakt de luchtwegen open )

 Citroen

 Rozemarijn

 Doterra heeft Triase capsule met lavendel,citroen en pepermunt olie speciaal ontwikkelt voor hooikoorts klachten.

Verhoog de weerstand in de vakantie 

 Tea tree ( Puur of verdund smeren onder de voeten)

 Oregano ( Verdund smeren onder de voeten)

 Citroen ( Puur of verdund smeren onder de voeten) Citroen stimuleert de aanmaak van de witte bloedcellen 

 Tijm (Verdund smeren onder de voeten)

 

Gebruik en toepassing

Je kan de oliën puur smeren met 1-2 druppels op de plek waar nodig is of op de reflexpunten.

of als je het fijner vind om over grotere lichaamsoppervlakte te smeren dan is de vuistregel bij 

direct gebruik 1-3 druppels per 5ml draagolie. 

Let wel op of de olie bij puur gebruik ook puur op de huid mag worden gesmeerd. Er zijn oliën die 

niet puur op de huid mogen worden gesmeerd de zogeheten hete oliën . 

Deze kunnen bij puur gebruik huiduitslag veroorzaken. Enkele hete oliën zijn Oregano,Tijm en Gember 

Ik maak zelf altijd verschillende rollers van 10 ml met 1 ml etherische olie ( 1ml is 20 druppels ) en 9 ml draagolie .

Het is erg onwaarschijnlijk dat je een 10 ml roller in ene keer helemaal opgebruik.

De Doterra olie rollers bevatten 1ml etherische olie en 9ml Kokosolie .

Ik heb deze rollers altijd bij me in een klein toilettasje .

 

Disclaimer

De teksten en recepten op mijn website zijn  informatief van aard en zijn met de grootst mogelijke zorg en aandacht en de tot mij beschikbare kennis verkregen door opleiding en literatuur  samengesteld.

De informatie is bedoelt om informatie en kennis over de aromatherapie en kruidentherapie te delen met belangstellendenen.

De teksten op mijn website zijn  niet bedoeld om diagnoses te stellen, niet bedoeld te behandelen, niet bedoelt om te genezen en voorkomen in geval van ziekten, dan wel ter vervanging van medische raad van professionele artsen en medicijnen.

Iedereen die aan een ziekte of verwondingen lijdt, dient een gekwalificeerde arts te raadplegen.                                                                                                                                                  Dit artikel  mag nooit het advies van een arts vervangen en het is verstandig en raadzaam om bij klachten een medisch specialist te consulteren.
Raadpleeg je arts als je vragen hebt over de implementatie van essentiële oliën in je dagelijkse routine.                                                                                                                                        Er bestaat een mogelijke wisselwerking tussen medicijnen en essentiële oliën, waaronder een versterking van de bijwerking van medicijnen.

 

Let met name op bij een (mogelijke) zwangerschap en bij gebruik van bloedverdunners, welke essentiële olie veilig te gebruiken is.

Voor kinderen gelden aangepaste richtlijnen. Raadpleeg hiervoor een gekwalificeerd arts.

 

Het is belangrijk om je via verschillende bronnen/wegen te informeren en te verdiepen over de werking van de aromatherapie.

Wilt u meer informatie over deze etherische olie of wilt U deze olie bestellen dan  kunt u via het contact formulier uw vraag/ bestelling naar mij toesturen.